Durante le feste hai compiuto un oltraggio alla tua linea e alla tua salute e adesso la bilancia trema?
Niente paura, ecco alcuni semplici consigli della nostra Nutrizionista per cominciare a sentirti un po’ più sgonfia e libera dalle tossine accumulate con carboidrati, insaccati, creme e dolci di ogni tipo!
Ricorda che potrai seguire il programma Detox solo per pochi giorni e che da solo non basta per rimuovere i chili di troppo: se vuoi perdere adipe e cellulite nei punti critici del tuo corpo, noi ti aiutiamo a trovare il percorso più adatto alle tue esigenze, basato sul nostro Metodo Lipofenix e senza rinunciare alla buona cucina!
La tua giornata DETOX comincerà in questo modo:
A colazione prendi una tazza di thè verde per le sue proprietà depurative, antiossidanti e diuretiche accompagnato da fette biscottate integrali che hanno minor indice glicemico e maggior contenuto in fibre.
Per spuntino un centrifugato alla frutta (3 kiwi e 2 arance) o con verdure (3 gambi di sedano, 1 mela, 1 cetriolo, 3 foglie di spinaci e 1 rametto di prezzemolo).
A pranzo spazio libero alla verdura ad azione drenante e disintossicante come invidia, broccoli, carciofi, spinaci, barbabietola e cicoria con un piatto di carne o pesce al forno, alla griglia, al cartoccio.
Per cena minestrone oppure zuppa di verdura (scegliere tra quelle detox elencate sopra) o legumi, con crostini integrali oppure pane di segale.
Tra i legumi ad esempio favorire le lenticchie in quanto contengono non solo un’elevata quantità di fibre, utili contro la stipsi ma anche diverse sostanze antiossidanti come la niacina e i flavonoidi.
Ottime inoltre sono anche le tisane da consumare una, due volte al giorno:
– Tisana al finocchio oppure alla melissa: utile per contrastare i gas intestinali.
– Tisana tarassaco e carciofo: per aiutare la digestione ed aiutare l’azione detossificante del fegato.
– Tisana alla betulla: per tamponare i succhi gastrici.
Nell’ambito di un regime alimentare depurativo e detox non dimentichiamoci però dell’acqua!
Un litro e mezzo, due litri al giorno di acqua meglio se quella a basso residuo.
Hai sempre sentito parlare del metodo Lipofenix e non hai ancora ben chiaro come funzioni? Hai intenzione di intraprendere un percorso con noi?
Ti aspettiamo al nostro evento del 20 Gennaio sulla NUOVA PRESENTAZIONE DEL METODO LIPOFENIX, durante la quale potrai godere di PROMOZIONI DEDICATE e OFFERTE DA COGLIERE AL VOLO! Cosa aspetti? Telefona al numero 081.0132401.
